Jugaadin News Hindi

    Subscribe to Updates

    Get the latest creative news from FooBar about art, design and business.

    What's Hot

    रणबीर कपूर की एनिमल मूवी का टीज़र आउट; पिता-पुत्र के मुद्दों पर आधारित

    September 28, 2023

    यारियां 2 का ट्रेलर जारी; देखें 20 अक्टूबर को चचेरे भाई बहनो की कॉमेडी और भावनात्मक कहानी

    September 27, 2023

    संजय मिश्रा की गुथली लड्डू का ट्रेलर आउट; जातिगत भेदभाव पर आधारित फिल्म 13 अक्टूबर को रिलीज होगी

    September 20, 2023
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Jugaadin News Hindi
    Subscribe
    • होम
    • राजनीति

      PM मोदी ने एनवीडिया के CEO से की मुलाकात, AI में भारत की क्षमता पर चर्चा की

      September 5, 2023

      फरीदाबाद के शीर्ष राजनेता

      April 28, 2023

      वाइस एडमिरल अतुल आनंद को नौसेना संचालन के नए महानिदेशक के रूप में नियुक्त किया गया

      April 1, 2023

      उत्तराखंड के शीर्ष राजनेता

      March 12, 2023

      बॉलीवुड के प्रसिद्ध अभिनेता-फिल्म निर्माता सतीश कौशिक का निधन; 67 वर्ष की आयु में फिल्म इंडस्ट्री को कहा अलविदा

      March 9, 2023
    • टेक्नोलॉजी

      Apple ने भारत में iPhone 15 Pro और iPhone 15 Pro Max लॉन्च किया; जानें कीमत और स्पेसिफिकेशन

      September 13, 2023

      कावासाकी इंडिया ने 399cc इन-लाइन चार-इंजन बीस्ट के साथ कावासाकी निंजा ZX-4R लॉन्च किया; जानें कीमत

      September 11, 2023

      MOTO G84 5G ₹19,999 की कीमत पर लॉन्च: सभी डिटेल्स देखें

      September 1, 2023

      टेक्नो कैमन 20 एवोकैडो आर्ट एडिशन आकर्षक डिजाइन के साथ भारत में लॉन्च: सभी डिटेल्स दे

      August 29, 2023

      REALME 5G और REALME 11X 5G मीडियाटेक डाइमेंशन 6100+ SOC के साथ भारत में लॉन्च; सभी डिटेल्स देखे

      August 24, 2023
    • लाइफस्टाइल
    • राजनीति
    • एजुकेशन
    • बिजनेस
    • हेल्थ
    • मनोरंजन
    • पर्यटन
    • खेल
    Jugaadin News Hindi
    Home » Blog » वजन घटाने के लिए 18 सर्वश्रेष्ठ पेय
    हेल्थ March 25, 2022

    वजन घटाने के लिए 18 सर्वश्रेष्ठ पेय

    वजन घटाने के लिए 18 सर्वश्रेष्ठ पेय
    वजन घटाने के लिए 18 सर्वश्रेष्ठ पेय
    Share
    Facebook Twitter LinkedIn Pinterest Email

    व्यायाम करना और संतुलित आहार लेना आपके शरीर के उस अतिरिक्त वजन को कम करने में आपकी मदद नहीं कर रहा है? क्या वजन घटाना आपके लिए चुनौती बन गया है? यदि आपका उत्तर हाँ है, तो समय आ गया है कि आप अपने आप को कुछ ताज़ा पेय के लिए तैयार करें जो आपको वजन कम करने में मदद करेंगे। आइए चर्चा करते हैं कि ये वजन घटाने के लिए 18 सर्वश्रेष्ठ पेय हमें कैसे मदद करते हैं।

    वजन घटाने के लिए 18 पेय –

    पानी और ज्यादा पानी– पानी- आपके शरीर का सबसे जरूरी हिस्सा आपके बेसल मेटाबॉलिज्म रेट को बढ़ाने में मदद करता है। भोजन से पहले पानी पीना वजन कम करने के लिए फायदेमंद होता है क्योंकि यह आपकी भूख को संतुष्ट करने में मदद करता है।

    पानी और ज्यादा पानी | वजन घटाने के लिए 18 सर्वश्रेष्ठ पेय
    वजन घटाने के लिए पानी | वजन घटाने के लिए 18 सर्वश्रेष्ठ पेय

    करेले का रस – करेले को करेले के नाम से जाना जाता है जिसका उपयोग फल के साथ-साथ सब्जी के रूप में भी किया जाता है। करेला जूस आपके वजन घटाने की थेरेपी पर बहुत अच्छा काम करता है। इसमें आयरन, मैग्नीशियम, पोटेशियम, कैल्शियम, विटामिन ए, विटामिन सी, फोलिक एसिड और बीटा-कैरोटीन होता है। अगर आप करेले का जूस नियमित रूप से लेते हैं तो यह आपके वजन घटाने के लिए बेहतरीन परिणाम दिखाएगा। यह कोलेस्ट्रॉल को भी कम करता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ाता है, शर्करा के स्तर को संतुलित करता है और यकृत को साफ करता है।

    करेला आपके शरीर के लिए कैसे फायदेमंद हो सकता है?

    खीरे का रस – खीरे में पानी की मात्रा अधिक और कैलोरी कम होती है। इसलिए, खीरा खाने के बाद, यह आपको अधिक समय तक भरे रहने का एहसास देता है और आप अंततः कम खाते हैं जो आपके वजन घटाने में सहायक होता है। खीरे का जूस बनाते समय आप इसमें कुछ पुदीने की पत्तियां भी मिला सकते हैं। यह गर्मियों का सबसे अच्छा पेय है जो आपके शरीर को ठंडा और तरोताजा बनाता है।

    खीरे का रस | वजन घटाने के लिए 18 सर्वश्रेष्ठ पेय
    खीरे का रस | वजन घटाने के लिए 18 सर्वश्रेष्ठ पेय

    ब्लैक कॉफी – ब्लैक कॉफी में प्राकृतिक एंटीऑक्सिडेंट और कैफीन होता है जो चयापचय गतिविधि को तेज करने में मदद करता है और इस प्रकार वसा में कमी को बढ़ाता है। यह हृदय स्वास्थ्य, याददाश्त में सुधार और आपके पेट को साफ करने में भी मदद करता है।

    ब्लैक कॉफी | वजन घटाने के लिए 18 सर्वश्रेष्ठ पेय
    ब्लैक कॉफी

    ब्लैक कॉफी: लाभ और दुष्प्रभाव | वजन घटाने के लिए ब्लैक कॉफी

    ग्रीन टी – ग्रीन टी कैटेचिन अणुओं की उपस्थिति के कारण विशेष रूप से पेट की चर्बी को कम करने में मदद करती है जो कोशिका क्षति को रोकने में मदद करती है और वसा में कमी को बढ़ाती है। ग्रीन टी मेटाबॉलिक रेट को बूस्ट करती है।

    ग्रीन टी | वजन घटाने के लिए 18 सर्वश्रेष्ठ पेय
    ग्रीन टी

    ग्रीन टी के 8 फायदे: फैट कम करना और ब्रेन एक्टिविटी इम्प्रूवमेंट

    अदरक की चाय – अदरक में जिंजरोल नाम का एक यौगिक होता है, जो रक्त शर्करा के स्तर को सुधारने और खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करता है। इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-ऑक्सीडेंट खनिज होते हैं जो हृदय रोग को रोकने में मदद करते हैं। हृदय रोग और खराब कोलेस्ट्रॉल का स्तर वजन घटाने में बाधा है जिसे दूर करने में अदरक मदद करता है।

    अदरक की चाय | वजन घटाने के लिए 18 सर्वश्रेष्ठ पेय
    अदरक की चाय

    नींबू पानी और शहद – वजन कम करने के लिए नींबू पानी और शहद सबसे प्रसिद्ध संयोजन है। नींबू में पेक्टिन फाइबर होता है जो लंबे समय तक भूख को रोकने में मदद करता है और शरीर के ph मान को बनाए रखता है जो वसा के भंडारण को रोकता है। शहद आपकी ऊर्जा को बढ़ाने में मदद करता है और आपको हल्का महसूस कराता है। इसे हेल्दी बनाने के लिए गुनगुने पानी का इस्तेमाल करें और इसका स्वाद बेहतर करने के लिए इसमें थोड़ी सी काली मिर्च मिलाएं। काली मिर्च में पिपेरिन पदार्थ होता है जो नई वसा कोशिकाओं के निर्माण को रोकने में मदद करता है।

    नींबू पानी और शहद | वजन घटाने के लिए 18 सर्वश्रेष्ठ पेय
    नींबू पानी और शहद

    शहद के 10 स्वास्थ्य लाभ: वजन घटाने वाला उत्पाद

    अजवायन का पानी – अजवायन के बीजों को अजवायन के बीज के रूप में भी जाना जाता है जो स्वाभाविक रूप से चयापचय को बढ़ावा देता है और वजन घटाने में मदद करता है। अजवाइन भोजन को आसानी से अवशोषित करने और शरीर में वसा के भंडारण को कम करने में मदद करता है।

    अजवायन का पानी
    अजवायन का पानी

    जीरा वाटर – जीरा भारतीय खाने में इस्तेमाल होने वाला एक महत्वपूर्ण मसाला है। यह पाचन क्रिया को तेज करता है और मेटाबॉलिज्म को बढ़ाता है। जीरा पानी फायदेमंद होता है क्योंकि यह भूख को कम करते हुए आपको लंबे समय तक भरा रखता है। इसका उपयोग विशेष रूप से पेट की चर्बी को जलाने के लिए किया जाता है। वजन घटाने के लिए जीरे के पानी का सेवन करने के लिए सुबह का समय सबसे अच्छा है।

    जीरा वाटर | वजन घटाने के लिए 18 सर्वश्रेष्ठ पेय
    जीरा वाटर

     एप्पल साइडर विनेगर– एप्पल साइडर विनेगर का जूस मेटाबॉलिज्म रेट को बढ़ाता है। इसमें पेक्टिन फाइबर होता है जो तृप्ति बढ़ाने और लंबे समय तक भूख को रोकने में मदद करता है। सेब का सिरका शरीर से सभी अतिरिक्त विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने और इसे डिटॉक्सीफाई करने में भी मदद करता है।

     एप्पल साइडर विनेगर | वजन घटाने के लिए 18 सर्वश्रेष्ठ पेय
    एप्पल साइडर विनेगर

    आंवला जूस – आंवला जूस सदियों से पेट की सबसे अच्छी दवा के रूप में इस्तेमाल किया जाता रहा है। यह आपके पाचन तंत्र को सही रखने में मदद करता है और आपके मेटाबॉलिज्म को तेज करता है। खाली पेट इसका सेवन अधिक फायदेमंद होता है। इसे हेल्दी और स्वादिष्ट बनाने के लिए आप इसमें शहद की एक बूंद मिला सकते हैं। यह आपको दोपहर के भोजन तक भरा हुआ महसूस कराएगा और आपके शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालने में मदद करेगा।

    आंवला जूस | वजन घटाने के लिए 18 सर्वश्रेष्ठ पेय
    आंवला जूस

    आंवला जूस के 7 स्वास्थ्य लाभ

    पत्ता गोभी का जूस– पत्ता गोभी का जूस आपको पेट से जुड़ी कई समस्याओं जैसे अपच और सूजन से राहत दिलाने में मदद करता है। जब भी आपको अपच की समस्या महसूस हो तो आप पत्ता गोभी के रस का सेवन कर सकते हैं और यह एक बेहतरीन औषधि के रूप में काम करेगा। यह आपके पेट की गंदगी को जल्दी खत्म करता है। इसे बनाते समय आप इसमें कुछ पालक और पुदीने की पत्तियां मिलाकर एक ताज़ा पेय बना सकते हैं जो वजन घटाने में मदद करता है।

    पत्ता गोभी का जूस | वजन घटाने के लिए 18 सर्वश्रेष्ठ पेय
    पत्ता गोभी का जूस

    स्वास्थ्य और त्वचा के लिए ब्रोकोली के 10 लाभ

    अनार का रस – अनार का रस पानी से भरपूर भोजन है जो आपको जल्दी वजन कम करने में मदद करता है। यह एंटीऑक्सिडेंट, पॉलीफेनोल्स और संयुग्मित लिनोलेनिक एसिड में समृद्ध है जो आपके शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालता है, चयापचय को तेज करता है, और आपकी भूख को दबाता है।

    अनार का रस
    अनार का रस

    गाजर का रस – गाजर में कम कैलोरी और उच्च फाइबर होता है। कच्ची गाजर खाना या फिर गाजर का रस पीना दोनों ही फायदेमंद होता है। गाजर का जूस बनाते समय आप इसमें एक सेब, आधा संतरा और थोड़ा सा अदरक भी मिला सकते हैं ताकि इसे और भी हेल्दी और स्वादिष्ट बनाया जा सके। गाजर का रस पित्त स्राव को बढ़ाने के लिए जाना जाता है जो वसा को जलाने में मदद करता है जिससे वजन घटाने में मदद मिलती है।

    गाजर का रस | वजन घटाने के लिए 18 सर्वश्रेष्ठ पेय
    गाजर का रस

    तरबूज का रस – तरबूज भी एक उच्च पानी की मात्रा वाला फल है जो अमीनो एसिड आर्जिनिन से भरपूर होता है जो आसानी से वसा जलाने में मदद करता है। यह सभी अतिरिक्त विषाक्त पदार्थों को निकालता है और शारीरिक कार्य के लिए अधिक ऊर्जा प्रदान करता है।

    तरबूज का रस
    तरबूज का रस

    चिया सीड्स वाटर – चिया सीड्स में ओमेगा -3 फैटी एसिड होता है और प्रोटीन से भरपूर होता है जो ब्लड शुगर लेवल को स्थिर करने में मदद करता है और आपको लंबे समय तक भरा हुआ महसूस कराता है। चिया बीज लिपिड चयापचय में सुधार करके वजन कम करने में मदद करते हैं।

    चिया सीड्स वाटर | वजन घटाने के लिए 18 सर्वश्रेष्ठ पेय
    चिया सीड्स वाटर

     

    सिंहपर्णी चाय – डंडेलियन चाय आपके शरीर से पानी के वजन को कम करने में मदद करती है क्योंकि यह प्रकृति में मूत्रवर्धक है। सिंहपर्णी में मौजूद पोटेशियम आपके शरीर में पानी और नमक की मात्रा को कम करने में मदद करता है और इस तरह वजन घटाने में मदद करता है।

    सिंहपर्णी चाय
    सिंहपर्णी चाय

    अजवाइन का रस – अजवाइन एक कम कैलोरी वाला भोजन है और इसका रस उच्च कैलोरी वाले पेय की तुलना में फायदेमंद होता है। अजवाइन को पचाने और अवशोषित करने के लिए आपके शरीर को अधिक ऊर्जा की आवश्यकता होती है। यह लिपिड चयापचय में सुधार और खराब कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करके वजन घटाने में सहायता करता है।

    अजवाइन का रस
    अजवाइन का रस

    वजन घटाने वाले पेय आपके शरीर में चयापचय को तेज करने की उनकी शक्तिशाली क्षमता के कारण अद्भुत हैं। नतीजतन, वसा कोशिकाओं की संख्या कम हो जाएगी, जिससे आप अतिरिक्त वजन कम कर सकते हैं। इन वेट लॉस ड्रिंक्स को पीने से आप अपना वजन कम कर सकते हैं लेकिन साथ ही आपको मीठे पेय, सोडा, कोला और कृत्रिम शर्करा वाले उत्पादों से बचना होगा जो आपके स्वास्थ्य को खराब कर देंगे और आपके शरीर को अनफिट कर देंगे। तो, इन 18 ड्रिंक्स को आजमाएं और अपने फिटनेस लक्ष्य तक पहुंचें।

    अदरक की चाय करेले का रस खीरे का रस ग्रीन टी नींबू पानी और शहद ब्लैक कॉफी
    Share. Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr WhatsApp Email
    Previous Articleवजन घटाने के 9 घरेलू उपचार
    Next Article प्रेगनेंसी के दौरान खाने से बचने के लिए 10 फल
    Parth Lalit

    Related Posts

    राष्ट्रीय डॉक्टर दिवस: महत्व, कैसे मनाएं

    June 5, 2023

    विश्व फ़ूड सेफ्टी दिवस: जाने क्यों मनाया जाता है

    May 30, 2023

    योग जागरूकता : योग के 10 स्वास्थ्य लाभ

    May 30, 2023

    योग जागरूकता : घर पर योग कैसे शुरू करें

    May 25, 2023

    Leave A Reply Cancel Reply

    Our Picks
    • Facebook
    • Twitter
    • Pinterest
    • Instagram
    • YouTube
    • Vimeo
    Don't Miss
    मनोरंजन
    September 28, 2023

    रणबीर कपूर की एनिमल मूवी का टीज़र आउट; पिता-पुत्र के मुद्दों पर आधारित

    गुरुवार को रणबीर कपूर, अनिल कपूर, बॉबी देओल और रश्मिका मंदाना अभिनीत संदीप रेड्डी वांगा…

    यारियां 2 का ट्रेलर जारी; देखें 20 अक्टूबर को चचेरे भाई बहनो की कॉमेडी और भावनात्मक कहानी

    September 27, 2023

    संजय मिश्रा की गुथली लड्डू का ट्रेलर आउट; जातिगत भेदभाव पर आधारित फिल्म 13 अक्टूबर को रिलीज होगी

    September 20, 2023

    एसएस राजामौली की नई फिल्म मेड इन इंडिया का टाइटल टीज़र लॉन्च

    September 19, 2023

    Subscribe to Updates

    Get the latest creative news from Jugaadin News HIndi

    About Us
    About Us

    Email Us: info@Jugaadinnews.com

    Facebook X (Twitter) Instagram YouTube
    Our Picks

    नियत ट्रेलर: जासूस विद्या बालन अरबपति की मौत के पीछे का सच 7 जुलाई को उजागर करेंगी

    June 23, 2023

    GATE 2023 का रजिस्ट्रेशन 30 अगस्त से शुरू, आवेदन आवेदन करने की आखरी तारीख 30 सितम्बर

    August 29, 2022

    जन संचार के 5 प्रकार

    March 10, 2022

    डिप्रेशन – बच्चों में बढ़ती मानसिक स्वास्थ्य समस्या

    August 20, 2022
    New Comments
    • चकोतरा- पौष्टिक ग्रेपफ्रूट के 7 स्वास्थ्य लाभ - Jugaadin News Hindi on नोनी जूस के फायदे और साइड इफेक्ट
    • हिसार रक्तदान शिविर में योगदान के लिए उदित कुंज फाउंडेशन के अध्यक्ष कुलबीर सिंह सम्मानित - Jugaadin News Hi on हिसार रक्तदान शिविर का आयोजन ; 500 यूनिट एकत्रित
    • हिसार रक्तदान शिविर का आयोजन ; 500 यूनिट एकत्रित - Jugaadin News Hindi on एक कदम जिंदगी की ओर एनजीओ ने रक्तदान जागरूकता अभियान के जरिए युवाओं को किया प्रेरित
    • एक कदम जिंदगी की ओर एनजीओ ने रक्तदान जागरूकता अभियान के जरिए युवाओं को किया प्रेरित - Jugaadin News Hindi on एक कदम जिंदगी की ओर एनजीओ द्वारा 14 जून को हिसार में रक्तदान शिविर का आयोजन
    Facebook X (Twitter) Instagram Pinterest
    • Home
    • राजनीति
    • बिजनेस
    • टेक्नोलॉजी
    © 2023 Jugaadin Digital Services Pvt. Ltd. Designed by Jugaadin.com.

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.

    Go to mobile version