Author: Anish Jangra
हर साल 8 मई को थैलेसीमिया रोग और इसके साथ जीने के तरीकों के बारे में जागरूकता बढ़ाने के लिए विश्व थैलेसीमिया दिवस मनाया जाता है। विश्व थैलेसीमिया दिवस की स्थापना थैलेसीमिया इंटरनेशनल फेडरेशन (TIF) द्वारा की गई थी, जो एक गैर-लाभकारी संगठन है और कई देशों में संबंधित सदस्यों के साथ इस आयोजन के उत्सव का सक्रिय रूप से आयोजन करता है। महासंघ के अनुसार कुल लोगों में से लगभग 3.4% लोग थैलेसीमिया रोग से पीड़ित हैं। थैलेसीमिया एक विरासत में मिला रक्त विकार है जो एक पीढ़ी से दूसरी पीढ़ी में जाता है और लाल रक्त कोशिकाओं को…
तीखा और मीठा गूदा नारंगी दुनिया भर में सबसे लोकप्रिय फल है। संतरे के गूदे से लेकर छिलके तक, ये हमारे लिए बहुत उपयोगी होते हैं और इसके कई स्वास्थ्य लाभ होते हैं। संतरा विटामिन सी, खनिज, पोटेशियम और फाइबर के समृद्ध स्रोत हैं। संतरे में एंटीवायरल, एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीमाइक्रोबियल गुण होते हैं, जो आपकी प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाते हैं और संक्रमण पैदा करने वाले रोगाणुओं को दूर रखते हैं। यहाँ संतरे के बारे में पोषण संबंधी तथ्य दिए गए हैं: पोषण तथ्य कार्ब्स- संतरे में बहुत कम वसा और कैलोरी होती है जो मुख्य रूप से कार्ब्स और पानी…
जब हम हरी सब्जी के बारे में सोचते हैं तो सबसे पहले दिमाग में ब्रोकली आती है। ब्रोकोली गोभी परिवार से संबंधित है और सबसे स्वास्थ्यप्रद क्रूस वाली सब्जियां हैं। ब्रोकली में सल्फोराफेन होता है, जो एक महत्वपूर्ण फाइटोकेमिकल है जो कई त्वचा और स्वास्थ्य रोगों को रोकने में मदद करता है। ब्रोकोली के बड़े फूल वाले सिर को भाप में खाया जाता है या कच्चा खाया जाता है। ब्रोकोली कैलोरी में कम और खनिज, विटामिन और एंटीऑक्सिडेंट में समृद्ध है। ब्रोकोली प्राकृतिक शरीर के विषहरण में मदद करता है, सूजन को कम करता है, कैंसर को रोकता है, त्वचा…
कीवी को चाइनीज आंवले के नाम से भी जाना जाता है। यह न सिर्फ खाने में स्वादिष्ट होता है बल्कि सेहत के लिए भी काफी फायदेमंद होता है। कीवी का हरा मांस मीठा और तीखा होता है और काले बीज खाने योग्य होते हैं। किवीफ्रूट वसा, कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, खनिज, विटामिन, और आहार फाइबर का एक पोषण पावरहाउस है। आइए देखें कि यह सुपरफूड कई स्वास्थ्य रोगों में कैसे मदद करता है। कीवी के फ़ायदे 1. अस्थमा के इलाज में मदद कर सकता है कीवी अस्थमा जैसी सांस की बीमारियों को ठीक करने में कारगर है। कीवी में उच्च मात्रा में…
चमकीले लाल, मीठे और रसीले स्ट्रॉबेरी दुनिया के सबसे प्रसिद्ध जामुन हैं। स्ट्रॉबेरी को कच्चा खाया जाता है या जैम और जेली में इस्तेमाल किया जाता है। स्ट्रॉबेरी के स्वादिष्ट स्वाद के अलावा, उनके पास अंतहीन त्वचा और स्वास्थ्य लाभ हैं। स्ट्रॉबेरी एंटीऑक्सिडेंट, पोषक तत्वों, विटामिन-सी और फाइबर से भरपूर होती है। नियमित रूप से स्ट्रॉबेरी खाने से कई स्वास्थ्य लाभ होते हैं जैसे कि वे हृदय की रक्षा करते हैं, रक्त शर्करा को नियंत्रित करते हैं, कैंसर से लड़ते हैं, दांतों को सफेद करते हैं और झुर्रियों को रोकते हैं और आपकी त्वचा को सुंदर और चमकदार बनाते हैं।…
सूखे मेवों की बात करें तो अंजीर सबसे लोकप्रिय मेवा है। अंजीर फल हैं जो फिकस के पेड़ पर उगते हैं और शहतूत परिवार से संबंधित हैं। भारत में अंजीर को अंजीर के नाम से जाना जाता है। अंजीर को सूखे रूप में खाया जाता है, लेकिन ताजा अंजीर खाने से ज्यादा फायदेमंद कुछ नहीं है। कुरकुरे बीजों से भरी हुई अंजीर का मीठा, रसदार गूदा एक परम आनंद है। आप अंजीर को कच्चे फल के रूप में खा सकते हैं, सलाद में डालकर या ग्रिल कर सकते हैं। ताजे अंजीर में सूखे अंजीर की तुलना में उच्च पोषण मूल्य…
आड़ू के फ़ायदे, मीठे और मुलायम आड़ू गर्मियों के लिए एकदम सही हैं, इस पौष्टिक फल को खाएं और भारी स्वास्थ्य लाभ प्राप्त करें। आड़ू को ‘फारसी सेब’ के रूप में भी जाना जाता है और पत्थर के फल परिवार जैसे खुबानी, आलूबुखारा, चेरी और बादाम से संबंधित हैं। आड़ू आकार में मध्यम होते हैं, एक मुरझाया हुआ छिलका और एक मीठा पीला या नारंगी मांस होता है। आड़ू कई व्यंजनों और डेसर्ट में शामिल हैं। आड़ू न केवल रसदार होते हैं या एक नाजुक सुगंध होती है, बल्कि उनमें कई पोषक तत्व, एंटीऑक्सिडेंट और खनिज जैसे विटामिन-ए, विटामिन-सी, कैल्शियम…
दिल्ली विश्वविद्यालय भारत के सबसे पुराने विश्वविद्यालयों में से एक है। पूरे भारत और विदेशों में छात्र दिल्ली विश्वविद्यालय का हिस्सा बनना चाहते हैं। दिल्ली यूनिवर्सिटी में एडमिशन लेना कॉमर्स के हर स्टूडेंट का सपना होता है।हर साल, दिल्ली विश्वविद्यालय को इच्छुक उम्मीदवारों से लाखों आवेदन प्राप्त होते हैं। 12वीं कॉमर्स के बाद के कोर्स भी पढ़ें यहां दिल्ली विश्वविद्यालय में कॉमर्स के लिए सर्वश्रेष्ठ 10 कॉलेजों की सूची दी गई है जो आपको एक बुद्धिमान विकल्प बनाने में मदद करेंगे। 1.श्रीराम कॉलेज ऑफ कॉमर्स (एसआरसीसी) 1926 में दिल्ली के सात प्रमुख व्यवसायी द्वारा स्थापित। श्री राम कॉलेज ऑफ कॉमर्स…
गर्मी अपने चरम पर है, और हीटवेव का सेवन करने वाले खाद्य पदार्थों से सुरक्षित रहने के लिए जो शरीर के लिए शीतलन एजेंट के रूप में कार्य करते हैं, यह आवश्यक है। जैसा कि हम देख सकते हैं कि तापमान लगातार बढ़ रहा है और गर्मी की लहरें हमें मार रही हैं। भारतीय मौसम विभाग ने लू के थपेड़ों से सभी राज्यों में रेड अलर्ट जारी किया है। लाल-गर्म सूरज और गर्मी की लहरें मौसम को अत्यधिक गर्म कर देती हैं जिससे मानव शरीर पर परिणाम होते हैं। जरूरत से ज्यादा डिहाइड्रेशन, चक्कर आना, सिर दर्द, लू लगना, थकावट-खतरे…
जामुन के पेड़ पर चढ़ने से लेकर जामुन के फलों को इकट्ठा करने से लेकर खाने के बाद आईने में जामुनी रंग की जीभ को चेक करने तक की हम सभी की बचपन की यादें होती हैं। इस गर्मी में जामुन के फल और जामुन के बीज के पाउडर के लाभों के साथ बचपन की यादों का आनंद लें। जामुन लोकप्रिय रूप से भारतीय ब्लैकबेरी के रूप में जाना जाता है और इसका रंग बैंगनी होता है। जामुन एक मौसमी फल है जो केवल गर्मियों में उपलब्ध होता है और इसका स्वाद खट्टा और मीठा होता है। जामुन का फल…