Jugaadin News Hindi

    Subscribe to Updates

    Get the latest creative news from FooBar about art, design and business.

    What's Hot

    7 कुर्सी योग घर और काम पर होता है

    August 18, 2022

    Realme ने भारत में लॉन्च किया नया बजट स्मार्टफोन Realme 9i 5G; जानिए कीमत और फीचर्स

    August 18, 2022

    केजरीवाल ने शुरू किया ‘मेक इंडिया नंबर 1’ मिशन; प्रत्येक भारतीय को राष्ट्र के लिए काम करने का आह्वान

    August 17, 2022
    Facebook Twitter Instagram
    Facebook Twitter Instagram
    Jugaadin News Hindi
    Subscribe
    • होम
    • राजनीति

      केजरीवाल ने शुरू किया ‘मेक इंडिया नंबर 1’ मिशन; प्रत्येक भारतीय को राष्ट्र के लिए काम करने का आह्वान

      August 17, 2022

      75वां स्वतंत्रता दिवस: पीएम मोदी ने दिए ‘पंच प्राण’ और कहा- इस ‘अमृत काल’ में जरूरी है ‘सबका प्रयास’

      August 15, 2022

      वेटरन इन्वेस्टर राकेश झुनझुनवाला का 62 वर्ष की आयु में निधन, प्रधानमंत्री ने शोक व्यक्त किया

      August 14, 2022

      हिमाचल प्रदेश के राजनेता

      July 3, 2022

      गोवा के राजनेता

      July 1, 2022
    • टेक्नोलॉजी

      Realme ने भारत में लॉन्च किया नया बजट स्मार्टफोन Realme 9i 5G; जानिए कीमत और फीचर्स

      August 18, 2022

      भारत की 75 साल की अटूट भावना को दिखाने के लिए Google ने ऑनलाइन प्रोजेक्ट “इंडिया की उड़ान” लॉन्च किया

      August 6, 2022

      भारत में लॉन्च हुए रियलमी पैड एक्स और रियलमी फ्लैट मॉनिटर; जानिए कीमत और फीचर्स

      July 26, 2022

      टॉप 10 ओप्पो मोबाइल्स

      July 11, 2022

      टॉप 10 नोकिया मोबाइल्स

      July 9, 2022
    • लाइफस्टाइल
    • राजनीति
    • एजुकेशन
    • बिजनेस
    • हेल्थ
    • मनोरंजन
    • पर्यटन
    • खेल
    Jugaadin News Hindi
    Home » Blog » सौंफ और सौंफ के पानी के 8 स्वास्थ्य लाभ
    हेल्थ June 28, 2022

    सौंफ और सौंफ के पानी के 8 स्वास्थ्य लाभ

    सौंफ और सौंफ के पानी के स्वास्थ्य लाभ
    सौंफ और सौंफ के पानी के स्वास्थ्य लाभ
    Share
    Facebook Twitter LinkedIn Pinterest Email

    सौंफ जिसे हिंदी में सौंफ के नाम से जाना जाता है, एक ऐसा मसाला है जो किसी भी भारतीय रसोई में पाया जा सकता है। यह जीरे से काफी मिलता-जुलता है लेकिन स्वाद में बिल्कुल अलग सौंफ इससे थोड़ी मीठी होती है। यहाँ सौंफ और सौंफ के पानी के स्वास्थ्य लाभ के बारे में बताया गया है |

    सौंफ का उपयोग भारतीय व्यंजनों, आचार में बड़े पैमाने पर किया जाता है, और भोजन के बाद माउथ फ्रेशनर के रूप में भी उपयोग किया जाता है। सौंफ के बीज में एक अजीबोगरीब स्वाद होता है जो आवश्यक तेलों की उपस्थिति के कारण होता है। अपने एंटीऑक्सीडेटिव, एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-बैक्टीरियल प्रकृति के कारण, सौंफ के पाक उपयोग के अलावा स्वास्थ्य लाभ भी होते हैं। बीज ही नहीं, सौंफ का पानी भी सेहत के लिए फायदेमंद होता है, खासकर वजन घटाने और सूजन को कम करने में।

    सौंफ के बीज फाइबर, विटामिन सी, कैल्शियम, आयरन, मैग्नीशियम, पोटेशियम और मैंगनीज और कुछ अन्य पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं। सौंफ एक शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट है जिसमें पौधे के यौगिक लिमोनेन, क्लोरोजेनिक एसिड और क्वेरसेटिन होते हैं जो स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं के इलाज में मदद करते हैं।

    8 सौंफ या सौंफ के पानी के स्वास्थ्य लाभ

    1. सौंफ का उपयोग पाचन क्रिया में किया जाता है

    सौंफ में लिमोनेन, एनेथोल, फेनचोन जैसे यौगिकों की मौजूदगी के कारण इसका उपयोग पाचन संबंधी समस्याओं को ठीक करने में किया जाता है। सौंफ को भोजन के बाद माउथ फ्रेशनर के रूप में खाया जाता है जिससे पाचन में सहायता मिलती है और सौंफ का पानी या चाय गैस्ट्रिक समस्याओं को कम करने में मदद कर सकती है।

    1. सौंफ वजन कम करने में मदद कर सकती है

    सौंफ के बीज वजन घटाने में मदद करते हैं क्योंकि ये भूख को कम करते हैं। सौंफ या सौंफ का पानी दोनों वजन घटाने में मददगार होते हैं क्योंकि सौंफ के आवश्यक तेल का एक प्रमुख घटक एनेथोल भूख को दबाने का काम करता है। कम भूख का मतलब है कम खाना और कम खाना अंततः वजन घटाने की ओर जाता है।

    1. सौंफ के बीज दिल की सेहत के लिए फायदेमंद होते हैं

    सौंफ के बीज फाइबर सामग्री और पोटेशियम, मैग्नीशियम और कैल्शियम जैसे अन्य खनिजों से भरपूर होते हैं, जो हृदय को स्वस्थ रखने और कोलेस्ट्रॉल और रक्तचाप को कम करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं।

    1. सौंफ के बीज सूजन को कम करते हैं

    सौंफ में विटामिन सी और क्वेरसेटिन जैसे शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट मौजूद होते हैं जो शरीर में सूजन को कम करने में मदद करते हैं।

    सौंफ का पानी
    सौंफ का पानी – सौंफ और सौंफ के पानी के स्वास्थ्य लाभ
    1. मासिक धर्म में ऐंठन के दौरान सौंफ

    माहवारी शुरू होने से पहले, कुछ लड़कियों को मासिक धर्म में ऐंठन, सिरदर्द, स्तनों में दर्द और शरीर में सूजन का सामना करना पड़ता है। इस दौरान सौंफ या सौंफ की चाय (सौंफ का पानी) लेने से लक्षणों को कम करने में मदद मिल सकती है। सौंफ के बीज में कुछ एस्ट्रोजन (महिला हार्मोन जैसा) यौगिक होता है जो मासिक धर्म को प्रेरित करने में मदद करता है। सौंफ के इस गुण के कारण गर्भवती महिला को सौंफ का अधिक मात्रा में सेवन करने की सलाह नहीं दी जाती है। लेने से पहले, उसे अपने डॉक्टर से बात करनी चाहिए।

    1. कैंसर से लड़ सकती है सौंफ

    एनेथोल जैसे पौधों के यौगिकों की उपस्थिति के कारण, यह कैंसर से लड़ने वाले गुणों को प्रदर्शित करता है। कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि एनेथोल ने कोशिका वृद्धि को दबा दिया और कैंसर कोशिकाओं की मृत्यु को प्रेरित किया।

    1. अच्छी नजर के लिए सौंफ

    सौंफ के ये छोटे-छोटे दाने आपकी आंखों की रोशनी के लिए चमत्कार कर सकते हैं। सौंफ में विटामिन ए होता है जो आंखों की रोशनी के लिए जरूरी है। पुराने समय में ग्लूकोमा के लक्षणों के इलाज के लिए सौंफ का इस्तेमाल किया जाता था। यह सूखी आंखों और थकी हुई, पानी वाली आंखों में सुधार करने में भी मदद करता है।

    1. दांतों के लिए सौंफ

    सौंफ का उपयोग मुंह के बैक्टीरिया के कारण होने वाले मसूड़ों की बीमारियों के इलाज के लिए किया जाता है। सौंफ में मौजूद आवश्यक तेल पट्टिका और गुहा के गठन को कम करने में मदद करता है। यह मुंह के बैक्टीरिया के लिए एंटी-बैक्टीरियल की तरह काम करता है। सांसों की दुर्गंध के इलाज के लिए भी सौंफ की चाय या सौंफ के बीज का उपयोग किया जाता है।

    सौंफ के बीज का उपयोग कैसे करें

    सौंफ का उपयोग बाजार में उपलब्ध हरे-भूरे रंग के बीज के रूप में किया जा सकता है या अधिक स्वास्थ्य लाभ के लिए सौंफ का पानी भी बनाया जा सकता है। सौंफ का पानी तैयार करना आसान है। एक चम्मच सौंफ को रात भर एक गिलास पानी में भिगो दें। अगली सुबह, तरल को छान लें और स्वस्थ पाचन तंत्र के लिए खाली पेट पियें।

    आयुर्वेद में, सौंफ के बीज स्वास्थ्य और पाक लाभ प्रदान करने के लिए उपयोग किए जाते हैं लेकिन कभी-कभी वे दुष्प्रभाव भी पैदा कर सकते हैं। इसलिए अगर आपको सौंफ खाने के बाद एलर्जी के लक्षण दिखाई देते हैं, तो तुरंत अपने डॉक्टर से सलाह लें।

    आगे पढ़ें  https://jugaadinnews.com/7-amazing-health-benefits-of-ajwain-carom-seeds/

    अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने डॉक्टर से सलाह लें। Jugaadin.com इस जानकारी के लिए जिम्मेदारी का दावा नहीं करता है।

    अच्छी नजर के लिए सौंफ कैंसर से लड़ सकती है सौंफ मासिक धर्म में ऐंठन के दौरान सौंफ सौंफ और सौंफ के पानी के स्वास्थ्य लाभ सौंफ का उपयोग पाचन क्रिया में किया जाता है सौंफ के बीज दिल की सेहत के लिए फायदेमंद होते हैं सौंफ के बीज सूजन को कम करते हैं सौंफ वजन कम करने में मदद कर सकती है
    Share. Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr WhatsApp Email
    Previous Articleअरुणाचल प्रदेश में सर्वश्रेष्ठ रेस्टोरेंट और कैफे
    Next Article ऑनलाइन गतिविधियां: अपने बच्चे के मीडिया उपयोग की निगरानी करें  
    Ashwani Gaur

    Related Posts

    7 कुर्सी योग घर और काम पर होता है

    August 18, 2022

    योग का अभ्यास करने से पहले जो बातें आपको जाननी चाहिए

    August 16, 2022

    खराब ओरल हेल्थ: खराब हृदय स्वास्थ्य का एक कारण

    August 3, 2022

    हिसार में 7 सर्वश्रेष्ठ निजी मल्टीस्पेशलिटी अस्पताल

    August 1, 2022

    Leave A Reply Cancel Reply

    Our Picks
    • Facebook
    • Twitter
    • Pinterest
    • Instagram
    • YouTube
    • Vimeo
    Don't Miss
    हेल्थ
    August 18, 2022

    7 कुर्सी योग घर और काम पर होता है

    चेयर योग पोज़ इक्कीसवीं सदी के योग में उन लोगों को कुछ अतिरिक्त सहायता प्रदान…

    Realme ने भारत में लॉन्च किया नया बजट स्मार्टफोन Realme 9i 5G; जानिए कीमत और फीचर्स

    August 18, 2022

    केजरीवाल ने शुरू किया ‘मेक इंडिया नंबर 1’ मिशन; प्रत्येक भारतीय को राष्ट्र के लिए काम करने का आह्वान

    August 17, 2022

    योग का अभ्यास करने से पहले जो बातें आपको जाननी चाहिए

    August 16, 2022

    Subscribe to Updates

    Get the latest creative news from Jugaadin News HIndi

    About Us
    About Us

    Email Us: info@Jugaadinnews.com

    Facebook Twitter Instagram YouTube
    Our Picks

    भारत के बोर्डिंग स्कूल

    May 11, 2022

    इंजीनियर ललित हुड्डा को एक्सीलेंस पुरस्कार 2022 से सम्मानित किया गया

    April 26, 2022

    नेपाल में शिक्षा:नेपाल के बेस्ट कॉलेज

    February 1, 2022

    करेला जूस पीने के फ़ायदे

    March 29, 2022
    New Comments
    • चकोतरा- पौष्टिक ग्रेपफ्रूट के 7 स्वास्थ्य लाभ - Jugaadin News Hindi on नोनी जूस के फायदे और साइड इफेक्ट
    • हिसार रक्तदान शिविर में योगदान के लिए उदित कुंज फाउंडेशन के अध्यक्ष कुलबीर सिंह सम्मानित - Jugaadin News Hi on हिसार रक्तदान शिविर का आयोजन ; 500 यूनिट एकत्रित
    • हिसार रक्तदान शिविर का आयोजन ; 500 यूनिट एकत्रित - Jugaadin News Hindi on एक कदम जिंदगी की ओर एनजीओ ने रक्तदान जागरूकता अभियान के जरिए युवाओं को किया प्रेरित
    • एक कदम जिंदगी की ओर एनजीओ ने रक्तदान जागरूकता अभियान के जरिए युवाओं को किया प्रेरित - Jugaadin News Hindi on एक कदम जिंदगी की ओर एनजीओ द्वारा 14 जून को हिसार में रक्तदान शिविर का आयोजन
    Facebook Twitter Instagram Pinterest
    • Home
    • राजनीति
    • बिजनेस
    • टेक्नोलॉजी
    © 2022 Jugaadin Digital Services Pvt. Ltd. Designed by Jugaadin.com.

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.

    Go to mobile version