Jugaadin News Hindi

    Subscribe to Updates

    Get the latest creative news from FooBar about art, design and business.

    What's Hot

    डिजिटल मार्केटिंग सेमिनार फेस्ट 2023 (फेज-2) : वेब विटल्स पर एक सेमिनार 12 जून को आयोजित किया जाएगा

    May 26, 2023

    प्रधानमंत्री ने खेलो इंडिया यूनिवर्सिटी गेम्स के तीसरे संस्करण के उद्घाटन की घोषणा की; 200 विश्वविद्यालय 21 खेल श्रेणियों में प्रतिस्पर्धा करेंगे

    May 26, 2023

    अंतर्राष्ट्रीय प्लास्टिक बैग मुक्त दिवस – 3 जुलाई, 2023

    May 26, 2023
    Facebook Twitter Instagram
    Facebook Twitter Instagram
    Jugaadin News Hindi
    Subscribe
    • होम
    • राजनीति

      फरीदाबाद के शीर्ष राजनेता

      April 28, 2023

      वाइस एडमिरल अतुल आनंद को नौसेना संचालन के नए महानिदेशक के रूप में नियुक्त किया गया

      April 1, 2023

      उत्तराखंड के शीर्ष राजनेता

      March 12, 2023

      बॉलीवुड के प्रसिद्ध अभिनेता-फिल्म निर्माता सतीश कौशिक का निधन; 67 वर्ष की आयु में फिल्म इंडस्ट्री को कहा अलविदा

      March 9, 2023

      पीएम मोदी ने मां हीराबेन को दी अंतिम विदाई,  100 साल की उम्र में ली अंतिम सांस

      December 30, 2022
    • टेक्नोलॉजी

      TICWATCH PRO 5 स्मार्टवॉच स्नैपड्रैगन W5+ GEN1 SOC के साथ भारत में लॉन्च: जानिए कीमत और स्पेसिफिकेशन

      May 25, 2023

      Motorola Edge 40 स्मार्टफोन 50 एमपी प्राथमिक कैमरा और eSim सपोर्ट के साथ भारत में लॉन्च: जानिए कीमत और स्पेसिफिकेशन

      May 23, 2023

      50 मेगापिक्सल कैमरा वाला सैमसंग गैलेक्सी ए14 भारत में लॉन्च: जानिए कीमत और स्पेसिफिकेशन

      May 22, 2023

      Nokia 105(2023) और Nokia 106 4G भारत में लॉन्च: जानिए कीमत और उपलब्धता

      May 20, 2023

      Blue Origin ने Artemis V लैंडर बनाने के लिए 3.4 अरब डॉलर में NASA चंद्र मिशन सौदा जीता

      May 20, 2023
    • लाइफस्टाइल
    • राजनीति
    • एजुकेशन
    • बिजनेस
    • हेल्थ
    • मनोरंजन
    • पर्यटन
    • खेल
    Jugaadin News Hindi
    Home » Blog » दिल का दौरा रोके: कोलेस्ट्रॉल स्तर को प्रबंधित करें
    हेल्थ August 22, 2022

    दिल का दौरा रोके: कोलेस्ट्रॉल स्तर को प्रबंधित करें

    दिल का दौरा रोके कोलेस्ट्रॉल स्तर को प्रबंधित करें
    दिल का दौरा रोके कोलेस्ट्रॉल स्तर को प्रबंधित करें
    Share
    Facebook Twitter LinkedIn Pinterest Email

    कोलेस्ट्रॉल एक मोमी, तेल आधारित पदार्थ है जो सामान्य स्तर पर मौजूद होने पर शरीर के लिए अच्छा और बुरा दोनों होता है। यह आपके शरीर द्वारा निर्मित होता है और आप इसे अपने भोजन के माध्यम से भी लेते हैं। कोलेस्ट्रॉल शरीर के कई कार्यों में मदद करता है जैसे कोशिका भित्ति की संरचना में योगदान करना, आंत में पाचन पित्त अम्ल बनाना, शरीर को विटामिन डी का उत्पादन करने की अनुमति देना, शरीर को कुछ हार्मोन बनाने में सक्षम बनाता है। यहाँ दिल का दौरा रोके कोलेस्ट्रॉल स्तर को प्रबंधित करें के बारे में बताया गया है।

    लेकिन चिह्नित स्तर से ऊपर यह व्यक्ति के लिए साइलेंट किलर बन सकता है। हाई कोलेस्ट्रॉल हार्ट अटैक का मुख्य कारण है।

    मानव शरीर में, लिपोप्रोटीन कोलेस्ट्रॉल की यात्रा में मदद करते हैं। दो प्रकार के लिपोप्रोटीन हैं जो कोलेस्ट्रॉल ले जा सकते हैं:

    एचडीएल- उच्च घनत्व वाले लिपोप्रोटीन/एलडीएल- लो डेंसिटी लिपोप्रोटीन
    एचडीएल– उच्च घनत्व वाले लिपोप्रोटीन/एलडीएल– लो डेंसिटी लिपोप्रोटीन

    एचडीएल– उच्च घनत्व वाले लिपोप्रोटीन- यह अच्छा कोलेस्ट्रॉल है

    एलडीएल- लो डेंसिटी लिपोप्रोटीन- यह बैड कोलेस्ट्रॉल है

    यदि एलडीएल का स्तर अधिक हो जाता है, तो आपकी धमनियों में कोलेस्ट्रॉल का निर्माण हो सकता है, जिससे आपके हृदय के लिए आपके शरीर में रक्त का संचार करना मुश्किल हो जाता है। इस स्थिति को एथेरोस्क्लेरोसिस भी कहा जाता है। जब आपका शरीर रक्त का संचार ठीक से नहीं कर पाता है, तो आपको हृदय रोग और स्ट्रोक का खतरा होता है। एलडीएल कोलेस्ट्रॉल का स्तर 100 मिलीग्राम / डीएल से कम होना चाहिए।

    एचडीएल का स्तर ऊंचा रखा जाना चाहिए। सामान्य स्तर 60mg/dL या अधिक है।

    उच्च कोलेस्ट्रॉल स्तर के कारण हो सकते हैं:

    • पशु आहार, मांस, पनीर, डेयरी उत्पाद, चॉकलेट, पके हुए माल, तले हुए और प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों के माध्यम से वसा लेना।
    • अधिक वजन या मोटापा
    • जेनेटिक कारक
    • मधुमेह
    • गर्भावस्था
    • हार्मोनल असंतुलन

    उच्च कोलेस्ट्रॉल स्तर को कैसे रोकें:

    उच्च कोलेस्ट्रॉल स्तर को कैसे रोकें
    उच्च कोलेस्ट्रॉल स्तर को कैसे रोकें

    हाई कोलेस्ट्रॉल लेवल को कम करने के लिए व्यक्ति को अपनी जीवनशैली में कुछ बड़े बदलाव करने पड़ते हैं। उसे स्वस्थ खाने की आदतों को अपनाना होगा, दिन में 30 मिनट नियमित व्यायाम करना होगा, यदि आप धूम्रपान करने वाले या शराब पीने वाले हैं, तो आपको इसे रोकना होगा। शरीर के वजन को बनाए रखें क्योंकि मोटापा कोलेस्ट्रॉल के स्तर में वृद्धि का एक प्रमुख कारण है।

    अगर आपको दिल से जुड़ी कोई समस्या है या आप अपने कोलेस्ट्रॉल के स्तर के बारे में जानना चाहते हैं या उनकी जांच करवाना चाहते हैं, तो अपने कार्डियोलॉजिस्ट या फैमिली डॉक्टर से बात करें।

    आगे पढ़ें https://jugaadinnews.com/https-news-jugaadin-com-poor-oral-health-can-be-a-reason-for-poor-heart-health/

    अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने डॉक्टर से सलाह लें। Jugaadin .com इस जानकारी के लिए जिम्मेदारी का दावा नहीं करता है।

    उच्च कोलेस्ट्रॉल स्तर के कारण उच्च कोलेस्ट्रॉल स्तर को कैसे रोकें एचडीएल- एलडीएल कोलेस्ट्रॉल स्तर को प्रबंधित करें दिल का दौरा रोके
    Share. Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr WhatsApp Email
    Previous Articleतारा vs बिलाल का पहला पोस्टर आउट: मिलें 14 अक्टूबर 2022 को अपने नजदीकी थिएटर में हर्षवर्धन राणे और सोनिया राठी से
    Next Article डिजिटल मार्केटिंग सेमिनार फेस्ट 2022: सेमिनार में फ्रीलान्स डिजिटल मार्केटर बनने के गुर बताये
    Ashwani Gaur

    Related Posts

    योग जागरूकता : घर पर योग कैसे शुरू करें

    May 25, 2023

    योग जागरूकता : कार्यस्थल योग के लाभ

    May 24, 2023

    योग जागरूकता: बच्चों को योग कैसे सिखाएं

    May 23, 2023

    योग जागरूकता: स्वस्थ हृदय के लिए 7 योग आसन

    May 23, 2023

    Leave A Reply Cancel Reply

    Our Picks
    • Facebook
    • Twitter
    • Pinterest
    • Instagram
    • YouTube
    • Vimeo
    Don't Miss
    हिसार न्यूज
    May 26, 2023

    डिजिटल मार्केटिंग सेमिनार फेस्ट 2023 (फेज-2) : वेब विटल्स पर एक सेमिनार 12 जून को आयोजित किया जाएगा

    HiDM- हिसार इंस्टीट्यूट ऑफ डिजिटल मार्केटिंग डिजिटल मार्केटिंग सेमिनार फेस्ट 2023 (फेज-2) 26 मई 2023…

    प्रधानमंत्री ने खेलो इंडिया यूनिवर्सिटी गेम्स के तीसरे संस्करण के उद्घाटन की घोषणा की; 200 विश्वविद्यालय 21 खेल श्रेणियों में प्रतिस्पर्धा करेंगे

    May 26, 2023

    अंतर्राष्ट्रीय प्लास्टिक बैग मुक्त दिवस – 3 जुलाई, 2023

    May 26, 2023

    योग जागरूकता : घर पर योग कैसे शुरू करें

    May 25, 2023

    Subscribe to Updates

    Get the latest creative news from Jugaadin News HIndi

    About Us
    About Us

    Email Us: info@Jugaadinnews.com

    Facebook Twitter Instagram YouTube
    Our Picks

    पार्थ ललित ने गूगल रैंकिंग पाने के लिए वेबसाइट को कैसे ऑप्टिमाइज़ करे पर आयोजित किया सेमिनार

    March 21, 2022

    U19 World Cup 2022: भारत ने इंग्लैंड को हराकर जीता पांचवां विश्व कप; हरियाणा राज्य के लिए दोहरा जश्न

    February 6, 2022

    आंध्र प्रदेश के व्यंजन – आंध्र प्रदेश का 12 प्रसिद्ध भोजन

    January 14, 2022

    हिसार इंस्टिट्यूट ऑफ़ डिजिटल मार्केटिंग ने किया 5वे साल में प्रवेश; धूमधाम से मनाया

    March 5, 2023
    New Comments
    • चकोतरा- पौष्टिक ग्रेपफ्रूट के 7 स्वास्थ्य लाभ - Jugaadin News Hindi on नोनी जूस के फायदे और साइड इफेक्ट
    • हिसार रक्तदान शिविर में योगदान के लिए उदित कुंज फाउंडेशन के अध्यक्ष कुलबीर सिंह सम्मानित - Jugaadin News Hi on हिसार रक्तदान शिविर का आयोजन ; 500 यूनिट एकत्रित
    • हिसार रक्तदान शिविर का आयोजन ; 500 यूनिट एकत्रित - Jugaadin News Hindi on एक कदम जिंदगी की ओर एनजीओ ने रक्तदान जागरूकता अभियान के जरिए युवाओं को किया प्रेरित
    • एक कदम जिंदगी की ओर एनजीओ ने रक्तदान जागरूकता अभियान के जरिए युवाओं को किया प्रेरित - Jugaadin News Hindi on एक कदम जिंदगी की ओर एनजीओ द्वारा 14 जून को हिसार में रक्तदान शिविर का आयोजन
    Facebook Twitter Instagram Pinterest
    • Home
    • राजनीति
    • बिजनेस
    • टेक्नोलॉजी
    © 2023 Jugaadin Digital Services Pvt. Ltd. Designed by Jugaadin.com.

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.

    Go to mobile version