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Author: Parth Lalit
नृत्य शरीर की गतिविधियों के माध्यम से किसी भावना, विचार या भावना को व्यक्त करने की एक कला है। क्या आपने कभी सोचा है कि संगीत पर आपके शरीर की अभिव्यक्ति वजन कम करने में भी आपकी मदद कर सकती है? नृत्य सबसे रोमांचक व्यायाम है जिसके द्वारा आप प्रति घंटे 400 कैलोरी कम कर सकते हैं।तो अगर आप व्यायाम, योग आसन और संतुलित आहार से ऊब चुके हैं, तो आनंद को फिर से भरें और अब संगीत की धुनों पर थिरकते हुए अपना वजन कम करें। यहाँ 5 डांस फॉर्मों से वजन कम करें के बारे में बताया गया…
आप शरीर की चर्बी को कपड़ों और अन्य सामानों से छुपा सकते हैं लेकिन आप उस वसायुक्त चेहरे को कैसे संभालेंगे? आप जवाब देंगे” मेकअप के साथ मैं छुपा सकता हूं। लेकिन मेकअप आपके मोटे चेहरे का स्थायी समाधान नहीं है। यहाँ चेहरे की चर्बी कम करने के 7 आसान तरीके बताये गये है | प्रभावी परिणामों के लिए इन 7 तरीकों से घटाएं अपने चेहरे की चर्बी- चेहरे का व्यायाम करना – इस बात के बहुत कम प्रमाण हैं कि चेहरे के व्यायाम की मदद से आप चेहरे की चर्बी से छुटकारा पा सकते हैं। लेकिन आप टोन्ड फेशियल…
जब हम हरी सब्जी के बारे में सोचते हैं तो सबसे पहले दिमाग में ब्रोकली आती है। ब्रोकोली गोभी परिवार से संबंधित है और सबसे स्वास्थ्यप्रद क्रूस वाली सब्जियां हैं। ब्रोकली में सल्फोराफेन होता है, जो एक महत्वपूर्ण फाइटोकेमिकल है जो कई त्वचा और स्वास्थ्य रोगों को रोकने में मदद करता है। ब्रोकोली के बड़े फूल वाले सिर को भाप में खाया जाता है या कच्चा खाया जाता है। ब्रोकोली कैलोरी में कम और खनिज, विटामिन और एंटीऑक्सिडेंट में समृद्ध है। ब्रोकोली प्राकृतिक शरीर के विषहरण में मदद करता है, सूजन को कम करता है, कैंसर को रोकता है, त्वचा…
आम तौर पर भारतीय आंवले के रूप में जाना जाता है, आंवला विटामिन सी, विटामिन बी, कैल्शियम, आयरन, प्रोटीन और फाइबर से भरपूर होता है। आंवला पोषक तत्वों और एंटीऑक्सीडेंट का एक पावरहाउस है जो कैंसर, सर्दी, खांसी, बालों के झड़ने, कोलेस्ट्रॉल को कम करने और कई अन्य बीमारियों जैसे विभिन्न रोगों को रोकने में मदद करता है। यहाँ आंवला जूस के 7 स्वास्थ्य लाभ के बारे में बताया गया है | आंवला हर तरह से उपयोगी और सेहतमंद है। हमने त्वचा और स्वास्थ्य पर कच्चे आंवला के लाभों के बारे में बात की है और अब हम आंवला के…
“चाय … जीवन की कला का धर्म है”, काकुज़ो ओकाकुरा कहते हैं। वह परिभाषित करते हैं कि चाय केवल एक पेय नहीं है बल्कि यह उन लोगों का धर्म है जो इसे पसंद करते हैं। यहाँ ग्रीन टी के 8 फ़ायदे के बारे में बताया गया है | जैसा कि आप जानते हैं कि चाय दुनिया के सबसे प्यारे पेय में से एक है और यह वह पेय है जिसका पानी के बाद जनता द्वारा अत्यधिक सेवन किया जाता है। चाय कई प्रकार की होती है जैसे ब्लैक टी, ग्रीन टी, लेमन टी और आइस टी। इन सबके बीच, बिना…
कॉफी एक ऐसा पेय पदार्थ है जो पानी और चाय के बाद दुनिया में बेहद लोकप्रिय है। कॉफी पीना एक स्वस्थ आदत है क्योंकि इसमें कम कैलोरी, वसा और कार्बोहाइड्रेट होते हैं लेकिन उच्च स्तर के एंटीऑक्सीडेंट होते हैं। चाय की तरह कॉफी का भी ग्रीन कॉफी और ब्लैक कॉफी के रूप में सेवन किया जाता है। यहाँ ब्लैक कॉफी: लाभ और दुष्प्रभाव के बारे में बताया गया है | एक कप ब्लैक कॉफी में शामिल हैं: – ब्लैक कॉफी: लाभ और दुष्प्रभाव विटामिन बी 2 – 11% संदर्भ दैनिक सेवन विटामिन बी 5 – संदर्भ सेवन का 6% विटामिन…
“जिंदगी कड़वी है लेकिन करेला मेरा पसंदीदा है”, परशु पाणि का उद्धरण जीवन का कड़वा सच कह रहा है। आप सभी करेले को कड़वे के रूप में नफरत करते हैं और इसे पसंद नहीं करते हैं। लेकिन क्या आप एक बात जानते हैं कि करेला आपके जीवन में कितना फायदेमंद है? यहाँ करेला जूस पीने के फ़ायदे बताये गये है | करेला को अंग्रेजी में करेले के नाम से भी जाना जाता है, यह एक सब्जी के साथ-साथ फल भी है। आयुर्वेद में इसका उपयोग घावों और घावों को ठीक करने के लिए किया जाता था। करेले में खनिज, विटामिन…
क्रिकेट का दुनिया भर में बहुत बड़ा फैन बेस है। कुछ लोग इसे धर्म भी मानते हैं। इस खेल का सबसे लोकप्रिय प्रारूप ओडीआई है। पिछले दशक में खेली गई कई बेहतरीन पारियां हैं जिनमें खिलाड़ियों ने अपनी प्रतिभा, फोकस, शक्ति और वर्ग का प्रदर्शन किया है। जब कोई खिलाड़ी मैदान पर होता है तो अपनी टीम की जीत के लिए अपना शत-प्रतिशत देने की कोशिश करता है और इस प्रक्रिया में शानदार पारियां मिलती हैं। तो यहां हम पिछले दशक की सर्वश्रेष्ठ क्रिकेट वनडे पारियां पर नजर डालते हैं हरमनप्रीत कौर (2017 महिला विश्व कप सेमीफाइनल में 115 गेंदों…
व्यायाम करना और संतुलित आहार लेना आपके शरीर के उस अतिरिक्त वजन को कम करने में आपकी मदद नहीं कर रहा है? क्या वजन घटाना आपके लिए चुनौती बन गया है? यदि आपका उत्तर हाँ है, तो समय आ गया है कि आप अपने आप को कुछ ताज़ा पेय के लिए तैयार करें जो आपको वजन कम करने में मदद करेंगे। आइए चर्चा करते हैं कि ये वजन घटाने के लिए 18 सर्वश्रेष्ठ पेय हमें कैसे मदद करते हैं। वजन घटाने के लिए 18 पेय – पानी और ज्यादा पानी- पानी- आपके शरीर का सबसे जरूरी हिस्सा आपके बेसल मेटाबॉलिज्म…
क्या आप जिम की ओर दौड़ रहे हैं और वजन कम करने के लिए रोजाना नए डाइट प्लान आजमा रहे हैं? लेकिन कोई सकारात्मक परिणाम नहीं मिल रहा है। तो क्या आपने कभी वजन घटाने के घरेलू नुस्खे आजमाए हैं? तो यहाँ वजन घटाने के 9 घरेलू उपचार के बारे में बताया गया है | जी हां, वजन घटाने के घरेलू उपाय और कुछ नहीं सिर्फ आपके घर में मौजूद प्राकृतिक उत्पाद और खाद्य पदार्थ हैं। घरेलू उपचार न केवल वजन घटाने में लाभ पहुंचाते हैं बल्कि वे कोलेस्ट्रॉल, सूजन, हृदय रोग के जोखिम को भी कम करते हैं और…