Author: Ashwani Gaur

एलोवेरा एक ऐसा पौधा है जो हर घर में पाया जाता है। एलोवेरा को आयुर्वेद में घृतकुमारी कहा जाता है। एलोवेरा में प्राकृतिक गुणों की भरमार होती है। यह एक दवा के रूप में काम करता है जिसके साथ कई घरेलू उपचार जुड़े हैं। एलोवेरा का उपयोग त्वचा, पेट से संबंधित, दांत, सिर दर्द, हृदय, बाल और कई अन्य समस्याओं में किया जा सकता है। इसमें प्रोटीन, विटामिन समेत भरपूर मात्रा में एंटी-ऑक्सीडेंट होते हैं, जो आपके शरीर को स्वस्थ रखने में अहम भूमिका निभाते हैं। एलोवेरा का जूस सेहत और खूबसूरती दोनों के लिए फायदेमंद होता है। ऐसा माना…

हृदय रोग से लड़ने के लिए जीवनशैली में थोड़ा सा बदलाव और स्वस्थ आहार लेने से अविश्वसनीय परिणाम मिल सकते हैं। अपने स्वास्थ्य और अपने दिल के लिए दीर्घकालिक लाभ सुनिश्चित करने के लिए अपने जीवन के हिस्से के रूप में नीचे दिए गए आसान कदम उठाएं।यहाँ स्वस्थ हृदय के लिए आहार और जीवन शैली के बारे में बताया गया है। बैलेंस कैलोरी: आपको पता होना चाहिए कि आप अपना वजन बनाए रखने के लिए कितनी कैलोरी ले रहे हैं। इतनी कैलोरी न लें कि आप एक दिन में बर्न नहीं कर सकते। कैलोरी बर्न करने के लिए अधिक शारीरिक…

व्यस्त दिनचर्या के कारण लोगों को अपने स्वास्थ्य की देखभाल करने के लिए पर्याप्त समय नहीं मिल पाता है। जीवन की दौड़ में सभी के लिए स्वास्थ्य देखभाल मुश्किल हो गई है। आजकल वजन कम करना सभी के लिए सबसे बड़ी चुनौती है। अपने बढ़ते अनचाहे पेट और कमर से हर कोई परेशान है। बढ़ता वजन न सिर्फ आपके शरीर को प्रभावित करता है बल्कि आपके शरीर में कई बीमारियों को जन्म देता है। ऐसे कई कारण हैं जो मोटापे को जन्म देते हैं। यहाँ वजन घटाने और चयापचय गतिविधि में गार्सिनिया कंबोजिया के लाभ के बारे में बताया गया…

आयुर्वेद में आंवला को रोगों के लिए रामबाण माना गया है। आंवला को भारतीय करौदा के नाम से भी जाना जाता है। आंवला विटामिन सी, विटामिन ए और बी-कॉम्प्लेक्स, पोटेशियम, कैल्शियम, मैग्नीशियम, आयरन, कार्बोहाइड्रेट, फाइबर और मूत्रवर्धक एसिड से भरपूर होता है। इन सभी पोषक तत्वों की वजह से आंवला आपकी सेहत के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है। आंवला शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है और कई बीमारियों को जड़ से खत्म करता है। आंवला किसी भी रूप में आंवला का रस, आंवला पाउडर, जैम और अचार फायदेमंद होता है और आप इसे अपने आहार के हिस्से…

खुबानी एक छोटा, रसदार पत्थर का फल है जिसे कच्चा खाया जा सकता है या विभिन्न प्रकार के व्यंजनों में इस्तेमाल किया जा सकता है। खुबानी विटामिन ए, सी, पोटेशियम और मैंगनीज जैसे खनिजों और आहार फाइबर में समृद्ध हैं। यह दुनिया के सबसे स्वास्थ्यप्रद फलों में से एक के रूप में जाना जाता है और फलों की सूची का एक हिस्सा है जिसे वजन घटाने के दौरान लिया जा सकता है। यहाँ खुबानी के स्वास्थ्य और पोषण संबंधी लाभ के बारे में बताया गया है। पाचन समस्याओं के लिए खुबानी खुबानी कब्ज जैसी पाचन समस्याओं से राहत दिलाने में मददगार…

सौंफ जिसे हिंदी में सौंफ के नाम से जाना जाता है, एक ऐसा मसाला है जो किसी भी भारतीय रसोई में पाया जा सकता है। यह जीरे से काफी मिलता-जुलता है लेकिन स्वाद में बिल्कुल अलग सौंफ इससे थोड़ी मीठी होती है। यहाँ सौंफ और सौंफ के पानी के स्वास्थ्य लाभ के बारे में बताया गया है | सौंफ का उपयोग भारतीय व्यंजनों, आचार में बड़े पैमाने पर किया जाता है, और भोजन के बाद माउथ फ्रेशनर के रूप में भी उपयोग किया जाता है। सौंफ के बीज में एक अजीबोगरीब स्वाद होता है जो आवश्यक तेलों की उपस्थिति के…

हृदय – मानव शरीर का वह अंग जो शरीर के सभी भागों में रक्त और ऑक्सीजन पहुंचाता है। जब आप छोटे थे या पैदा हुए थे, तो आपकी धमनियां साफ और खुली थीं। लेकिन समय बीतने के साथ, जब आप अधिक संतृप्त वसा वाले खाद्य पदार्थ खाते हैं, तो ये साफ धमनियां बंद हो जाती हैं और संकरी हो जाती हैं। ये संकीर्ण धमनियां रक्त परिवहन के मार्ग को अवरुद्ध करती हैं और इसलिए दिल का दौरा पड़ता है। यहाँ दिल की सेहत के लिए बेहतरीन जूस के बारे में बताया गया है | हृदय रोग दुनिया में मृत्यु के…

भारतीय भोजन अपने समृद्ध मसालेदार स्वाद के लिए दुनिया भर में प्रसिद्ध है और यह स्वाद तब आता है जब भोजन में अजवायन जैसे मसाले मिलाए जाते हैं। अजवायन हर व्यंजन विशेष रूप से करी और अचार को स्वादिष्ट स्वाद देती है।अजवायन में मजबूत सुगंधित सार होता है। यह न सिर्फ खाने में स्वाद बढ़ाता है बल्कि ये छोटे-छोटे बीज हमारी सेहत के लिए काफी फायदेमंद होते हैं। अजवायन औषधीय गुणों का भंडार है, इसलिए आयुर्वेद के साथ-साथ किचन में भी इसका खूब इस्तेमाल होता है। अजवायन मुख्य रूप से थाइमोल नामक अजवायन के तेल की उपस्थिति के कारण पाचन…

ग्रेपफ्रूट(चकोतरा),संतरे का चचेरा भाई है, कुछ हद तक एक जैसा दिखता है लेकिन ग्रेपफ्रूट में संतरे की तुलना में अधिक पोषक तत्व, एंटीऑक्सिडेंट और फाइबर होते हैं। ग्रेपफ्रूट स्वास्थ्यप्रद खट्टे फलों में से एक है जिसका स्वाद कड़वा से खट्टा होता है। ग्रेपफ्रूट लाभों की खान है यह वजन घटाने में सहायता करता है, हृदय रोग के जोखिम को कम करता है त्वचा की बनावट में सुधार करता है, और प्रतिरक्षा को बढ़ाता है। यहाँ पौष्टिक ग्रेपफ्रूट (चकोतरा) के स्वास्थ्य लाभ के बारे में बताया गया है |  ग्रेपफ्रूट(चकोतरा) में पोषक तत्व: कैलोरी कार्बोहाइड्रेट प्रोटीन रेशा विटामिन सी विटामिन ए…

क्या आपने कभी नोनी नाम के फल का नाम सुना है? यह नाम कई लोगों को अजीब लग सकता है लेकिन हाँ नोनी एक ऐसा फल है जो अपने औषधीय गुणों के लिए जाना जाता है और प्राचीन काल से इसका उपयोग किया जाता रहा है। यहाँ नोनी जूस के फायदे और साइड इफेक्ट के बारे में बताया गया है | नोनी जूस मोरिंडा सिट्रिफोलिया फल से प्राप्त होता है जिसे आमतौर पर भारतीय शहतूत के रूप में जाना जाता है। पहले नोनी फल का उपयोग कब्ज, त्वचा संक्रमण, दस्त और दर्द जैसी स्थितियों के इलाज के लिए किया जाता…