Author: Shruti Jain

चिकित्सा के लगभग हर क्षेत्र में योग का अनुप्रयोग है। हाई ब्लड प्रेशर उन आम समस्याओं में से एक है जिसका हम सामना करते हैं। उच्च रक्तचाप के औसत मामले प्रति वर्ष 10 मिलियन से अधिक हैं। यह कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि हमारे पास अभी भी कोई सिद्ध दवा नहीं है जो रक्त में उच्च रक्तचाप को ठीक कर सके। उपलब्ध दवाएं केवल एक निश्चित अवधि के लिए रक्तचाप को कम कर सकती हैं। इसलिए, खुराक को कम करने के लिए अपनी जीवनशैली को बदलना महत्वपूर्ण है। इस संतुलित जीवन शैली को प्राप्त करने में योग आपकी…

प्रीनेटल योग पूरे विश्व में प्रचलित योग में से एक महत्वपूर्ण योग है। जिस क्षण आपको अपनी गर्भावस्था के बारे में पता चला वह आपके लिए जीवन बदलने वाला क्षण है। एक्ससिटेमेंट  को रोकना आसान नहीं है लेकिन गर्भावस्था के साथ-साथ योग करना भी जरूरी है। योग एक संपूर्ण व्यायाम है और इसके लाभ अपार हैं। गर्भावस्था के दौरान योग का अभ्यास करने से मां को मानसिक स्थिरता मिलती है जिससे वह बिना किसी परेशानी के इस चरण से गुजर सकती है। गर्भवती महिलाओं के लिए योगासन उन्हें साधारण रूप से आराम देते हैं।  गर्भावस्था के पहले महीने में योग…

मधुमेह रक्त में अतिरिक्त शुगर  का परिणाम है। योग आपके  शुगर  के स्तर को स्वाभाविक रूप से नीचे लाने में आपकी मदद कर सकता है। योग में कुछ आसन हैं जो नियमित रूप से अभ्यास करने पर रक्त शर्करा को कम करने में आपकी मदद कर सकते हैं। मधुमेह एक चयापचय रोग है। देखा गया है कि नॉन-डायबिटिक लोगों का मेटाबॉलिज्म वैसा ही होता है, जैसा डायबिटीज के मरीजों में होता है। अंतर केवल इंसुलिन के स्तर का है। योग मन-शरीर उपचारों के लिए एक सफल समाधान प्रदान करता है। संतुलित मन-शरीर का संबंध रक्त ग्लूकोज माप पर सकारात्मक प्रभाव…

पाचन क्रिया सबसे महत्वपूर्ण प्रक्रियाओं में से एक है। इसलिए पाचन स्वास्थ्य को अच्छी स्थिति में रखना जरूरी है। कहा जाता है  कि सभी समस्याएं पेट से उत्पन्न होती हैं। यदि किसी का पाचन तंत्र स्वस्थ है, तो व्यक्ति रोग के प्रति कम स्वीकार्य होता है। ऐसे योग आसन हैं जो पाचन क्रिया में सहायता के रूप में काम आते हैं। योग मुद्राएं शरीर में पाचन अग्नि को बढ़ावा देती हैं। यह सिस्टम को पोषण देता है और शरीर में पोषक तत्वों के अवशोषण को बढ़ाता है। कुछ योगासन सिस्टम में पेट की मांसपेशियों को सुडोल  करने  के लिए होते…

आंखों के लिए इन योगासनों के बारे में पढ़कर आपकी आंखें आपका शुक्रिया अदा करने वाली हैं। विभिन्न योग आसन जिनके बारे में आप अब तक जानते होंगे, मुख्य रूप से शरीर के अंगों से जुड़े होते हैं। लेकिन, क्या आप जानते हैं कि योग व्यायाम का एक पूरा सेट है जो आपकी आंखों से संबंधित समस्याओं जैसे आंखों से पानी आना, आंखों में खुजली, थकान आदि को दूर करने में आपकी मदद कर सकता है। आंखों से संबंधित कुछ अन्य गंभीर समस्याएं भी हैं जैसे ग्लूकोमा, मोतियाबिंद, निकट दृष्टि, दीर्घ दृष्टि, आंखों में संक्रमण आदि। ये सभी विकार आंखों…

संघ लोक सेवा आयोग (यूपीएससी) ने यूपीएससी सिविल सेवा प्रारंभिक परीक्षा 2023 के लिए एडमिट कार्ड जारी कर दिया है। परीक्षा 28 मई, 2023 को ऑफलाइन मोड में आयोजित होने वाली है। जिन उम्मीदवारों ने परीक्षा के लिए आवेदन किया है, वे अपना ई-कॉल लेटर आधिकारिक वेबसाइट upsc.gov.in और upsconline.nic.in से डाउनलोड कर सकते हैं। एडमिट कार्ड डाउनलोड करने का सीधा लिंक यहां उपलब्ध है- यूपीएससी सीएसई प्रीलिम्स 2023 एडमिट कार्ड डाउनलोड करने के लिए उम्मीदवारों को अपना रजिस्ट्रेशन आईडी या रोल नंबर डालना होगा। एडमिट कार्ड में उम्मीदवार का नाम, रोल नंबर, परीक्षा केंद्र और परीक्षा का समय जैसी…

सर्वाइकल स्पोंडिलोसिस के लिए योग: योग जागरूकता सर्वाइकल स्पोंडिलोसिस की समस्या से बाहर निकलने की राह देख रहे सभी लोगों के लिए केवल योग एक प्राकृतिक चिकित्सा है। सर्वाइकल स्पोंडिलोसिस वह स्थिति है जिसमें गर्दन के क्षेत्र में कार्टिलेज और हड्डियां कही  कारणों से फट जाती हैं। थेरेपी के रूप में योग से  इस गिरावट को ओर अधिक रोकने में मदद करता है। नीचे सूचीबद्ध विशिष्ट योग मुद्राएं हैं, जो आपकी पुरानी गर्दन के दर्द को ठीक करने में आपकी मदद कर सकती हैं, जिससे आपकी दिन-प्रतिदिन की गतिविधियां बाधित होती हैं। सर्वाइकल स्पोंडिलोसिस के लिए योग आसन कोबरा पोज़…

भारतीय भाला फेंकने वाले नीरज चोपड़ा ने 5 मई, 2023 को अपने पहले प्रयास में 88.67 मीटर के थ्रो के साथ दोहा डायमंड लीग जीती। वह तीन बार डायमंड ट्रॉफी जीतने वाले पहले भारतीय बने। चोपड़ा ने अपने 2023 सीज़न की शानदार शुरुआत की और दोहा डायमंड लीग में 10-मैन्स जेवेलिन गेम में पहला स्थान हासिल किया। दोहा डायमंड लीग 2023 सुहैम बिन हमद स्टेडियम में आयोजित किया गया था। चोपड़ा का 88.67 मीटर का थ्रो रात का सर्वश्रेष्ठ था और इससे उन्हें दोहा डायमंड में एक और स्वर्ण पदक अर्जित करने में मदद मिली। वह 90 मीटर के निशान…

यदि आप अपने 40 के दशक में बढ़  रहे हैं तो आपके पैरों  समस्या एक आम बात है। कभी आप घुटनों के दर्द से जूझ रहे होते हैं तो कभी पैरों में सूजन। यहां हम आपको पैरों से संबंधित सभी समस्याओं के लिए एक प्राकृतिक समाधान प्रदान कर रहे है|  चाहे आप अपनी किशोरावस्था में हैं और खेल की दौड़ को जीतने के लिए मजबूत पैरों की ख्वाहिश रखते हैं, या आप अपने 30 से ऊपर हैं और पैरों से संबंधित समस्याओं को दूर करने के लिए कुछ प्राकृतिक चिकित्सा की तलाश कर रहे हैं। चाहे आप किसी भी उम्र…

जब हम सिविल इंजीनियरिंग की बात करते हैं तो निर्माण का विचार हमारे दिमाग में आता है। सिविल इंजीनियरिंग की आवश्यकता अति प्राचीन काल से है। यह इंजीनियरिंग के क्षेत्र में उभरा सबसे प्रमुख पेशा है। सिविल इंजीनियर न केवल इमारतों, पुलों, घरों आदि के निर्माण पर ध्यान देते हैं बल्कि समर्पित और भावुक कार्य के माध्यम से जीवन को भी बदलते हैं। सिविल इंजीनियरिंग पुलों, भवनों, सड़कों आदि जैसी संरचनाओं की योजना, डिजाइनिंग, पर्यवेक्षण, सामग्री के आकलन, रखरखाव और निष्पादन से जुड़ा है। सिविल इंजीनियरिंग पाठ्यक्रम छात्र 12वीं या 10वीं के बाद भी सिविल इंजीनियरिंग का कोर्स कर सकता…